• Er man opfaren
• Angst/nervøs
• Opfaren
• Koncentrationsbesvær
• Hjertebanken
• Brystsmerter
• Hovedpine
• Svedeture
• Svimmel
• Mavesmerter
• Puls og blodtryk stiger
• Ekstra røde blodlegemer frigøres fra milten, og kan fortykke blodet, og øger risikoen for blodpropper
• Sukker og fedtindholdet stiger i blodet

Det vil sige at stress, vil give en nedsat livskvalitet, og vil slide på hele kroppen.

Hvis man sover skidt så:

• Er man træt og uoplagt om dagen
• Man mister evnen til at tænke logisk og rationel
• Man fejlvurdere
• Man får et nedsat immunforsvar
• Man bliver ustabil
• Man får samme symptomer som under stress
• De fysiske og psykiske sygdomme, man er disponeret for, vil i højere grad genere hvis man lider af søvnmangel

Det vil sige at søvnbesvær vil give nedsat livskvalitet, og vil slide på kroppen.

Hvis man ikke lytter til ens intuition, tanker og krop, og lærer af det så:

• Vil man ikke lærer hvordan man har det gode liv generelt.
• Vil man gentage fejl.
• Vil man døje med de samme problem om og om igen (føle man ikke kommer ud af stedet, og hænger i dyngen)
• Vil man få lavere selvværd og selvforståelse
• Vil man få fysiske/psykiske symptomer og reaktioner fra kroppen/sindet.
• Vil man slide for meget på sig selv fysisk og psykisk
• Vil det få indflydelse på ens valg
• Vil det få indflydelse på ens samvær med andre
• Vil det betyde man ikke lever ens autentiske jeg