|
Kender du det?? Man er til en fest, larmen er uudholdelig, man
kan ikke orientere sig og man vil bare væk, hjem i freden og
roen. Man er måske kommet godt i gang med festen, hygger sig, men
pludselig får man nok, tænker på hvornår man kan sige farvel, og
længes efter at kunne gå. Man nyder at skulle til fest, men især
når man ved hvad der skal ske, kender nogle andre introverte der
skal med, den er tidsbegrænset, den er uformel. Som introvert
har man tendens til at tænke frem i tiden i stedet for at være
tilstede og nyde øjeblikket.
Kender du det?? Man står i en gruppe der snakker, er ivrige,
afbryder, flytter hele tiden emnet over til noget nyt, ting
hænger i luften uden andre tager det op, og så står man selv
helt fortabt og ingen ænser een, og man kan eller vil ikke
afbryde.
Her er nogle tanker og fif. Når man bliver inviteret er det ok
at vente med at svarer, men sæt en deadline på hvornår du giver
endeligt svar. Inden svaret kan man overveje følgende: Er
begivenheden god for ens arbejdsmæssige eller private forhold,
er den vigtigt at gå til, kan man komme mere i fokus end godt
er, er det noget der er en engangsforestilling, er det noget man
slet ikke bryder sig om under normale omstændigheder også, er
der mange mennesker og er det kendte mennesker, er der generet
for meget på programmet for tiden, sårer jeg værten ved et
afslag osv.
Er det noget man ikke kan afslå, kan man forberede sig på
forskellige måder; lade op i ugen op til, finde gode emner man
kan snakke med andre om, måske kører forbi og se lokaliteterne,
planlægge hvornår man går, aftal måske med andre gæster at der
er noget I skal snakke om til festen.
Til festen kan man; Gået stille sted hen og vente på der kommer
andre hen og slår sig ned, og snakken kan gå, lade som om man
har styr på tingene, gå målrettet rundt selvom man føler sig alt
andet end målrettet, hav en ting på som kan give blikfang, en
sjov lille detalje andre lægger mærke til, griner kommentere og
noget der flytter fokus, se venlig og smilende ud, være
imødekommende, have nogle teknikker til at klarer smalltalk
(spørge mere ind til noget andre snakker om, gentage det sidste
en person har sagt men formuleret som et spørgsmål).
Er man ved at være udtømt for energi, eller bliver nervøs til
festen kan man; være obs. på en rolig dyb vejrtrækning, lige gå
til side eventuelt på toilettet et par minutter og puste ud, gå
ud og trække lidt luft, find en person du er tryg ved og snak
med vedkommende, gå lidt rundt og nyn det afstresser og ellers
tag hjem med god samvittighed, efter at have sagt pænt farvel.
Vær klar over du ikke skal være afhængig af andre når du går (at
andre skal kører, at andre skal med samme vej osv.). Hjemturen
skal være helt på plads på forhånd så det ikke stresser.
Ferie/helligdage, husk at der skal planlægges så lidt som mulig,
da det er meget vigtigt med den genopladning over lidt længere
tid.
Telefonsamtaler, er du også een der stresser over at skulle tale
i telefon, så kan der være flere måder at lettet på det. Lad den
ringe af og ring bagefter selv op til vedkommende, så styrer du
hvornår du vil, magter at snakke, sørg for samtalen bliver kort
og informativ, det er din ret at lade den ringe, du er ikke
slave af den og at andre ringer, brug e mail så meget det kan
lade sige gøre. Grunden til det kan være problematisk med
telefonen, er at vi bliver afbrudt og kan have svært ved at gå
fra vores egen lille verden og orientere os ud, og omstille os
til den person der ringer, og bagefter kan det være svært at
komme tilbage igen til det vi var i gang med før den ringede.
Når introverte er med andre, kan vi være så fokuseret på os
selv, at vi ikke skal blive for nervøs eller overvældet, at vi
slet ikke er klar over hvordan vi virker på andre og andres tegn
til os. Det gør vi ikke er særlig gode til at afkode
selskabelige vink.
Holder man selv fest, er det en ide at gøre den så enkel som
mulig med maden, gæsterne, eventuelt lav noget sammen der kan
ryste jer alle sammen og få nogle fælles ting at snakke om, vær
klar i udmeldingen omkring hvornår arrangementet slutter. |
