Rent socialt står man egentligt stærkt i forhold til hvad man kan byde ind med (empati, engagement, forståelse af sammenhænge, spændende dybder osv.). Andre der vil sige man er genert, tager meget fejl. Det er deres opfattelse, men ikke vores oplevelse. Altså var det generthed, kunne det jo fikses men vores HSP er kronisk. Det der kan være belastende for os, er at vi bekymre os om hvad andre tænker om os. Vi fornemmer jo netop de mere tavse, skjulte fordomme mod os, og det er ekstra svært når de med ord siger noget andet. Nu er socialt samvær meget smalltalk, og er der noget vi har svært ved er det netop det. Bliver vi overbevist om det er generthed er vi jo så sensible at vi kan opfører os som sådan og opfatte os selv som sådan. Det er noget skidt, fordi det er et negativt ladet og fordømmende ord, og gør at vi mener vi skal arbejde for at komme over det. Nej vi skal acceptere det er sådan og finde nogle metoder, og sige fra når prisen er for høj (specielt ved større fester, fremmede selskaber, koncerter, store folkemængder). Alle mennesker må på forskellige måder og niveauer prioritere og tage valg i livet. Social utilpashed kan ændres ved viden om at det kommer af overopmærksomhed og ikke fordi man er genert og det er ikke på grund af angst heller. Snak med andre HSP'er om det. Følg rådende:

• Gå fra situationen

• Luk øjnene og hold input ude

• Tag en pause

• Gå ud af rummet

• Brug vand, drikkes, høre rindende vand, se på vand

• Gå en tur

• Stabiliser vejrtrækningen

• Stå/sid behageligt

• Bevæge sig

• Smil venligt til sig selv eller andre

Når vi er samen med andre, kan vi føle vi bruger os fuldt ud, mens andre kan opfatte at vi ikke byder ind med så meget. Vi føler måske at vi så gerne vil leve op til andres forventninger men jo hårdere vi prøver det jo hårdere bliver det for os.

Skal man på kursus over flere dage med andre, er det en ide at fortælle gruppen, at man har meget brug for fred og ro, og det gør at man bedre bare kan gå uden at føle sig forkert.

Man kan være social på mange måder, man behøver ikke at kopiere andres måder, det ville også være falskt og tomt.

Oftest er en HSP'er introvert og foretrækker få gode dybe venskaber, kvalitet og ikke kvantitet.

Introverte HSP'er har det bedst sammen med andre når de kan være: Seriøse og fokuseret, snakke problemer, gode til at lytte og udspørge, give råd, koncentrere sig om andre på et dybt plan.

Man kan godt vide hvad der skal til i forhold til socialt samvær (social korrekthed) men det er helt ok hvis man bare ikke evner at leve det ud.

At øve situationerne gennem inden man skal være sammen med andre, og have små ritualer og ting der beroliger når man så står i det.

Råd ved Smalltalk: Snak selv eller lyt, det skal bestemmes på forhånd. Hvis man vil snakke, er det en god ide at have nogle emner man kan trække frem, måske noget man selv ved en masse om, så sælg sin viden. Vælg en lille gruppe af mennesker. Hvis man føler det er svært at få et ord indført, er det bare med at virke positiv og engageret (nikke, smile, kikke på den der taler). Hav tålmodighed, der bliver pauser hvor man kan komme ind, eller man kan vente på en anden deltager drager een med i samtalen.

Det kan faktisk være let at stå og holde foredrag og oplæg, eller undervise. Der er man i sit es, man kan styrer det, man har noget på hjertet, man ved noget andre er motiveret for at hører på, man har teten og er meget velforberedt. At være velforberedt er noget man i allerhøjeste grad kan bruges i alle sociale sammenhænge.

Er man bange for at klappen går ned hvis man skal stille spørgsmål kan hele spørgsmålet skrives ned og man læser op. På samme måde i telefonen, ved lægen og andre steder.